smovey Senioren

Mit 66 Jahren fängt das Leben an... wie einst Udo Jürgens sang. Oder vielleicht doch nicht? Bist du beweglich und willst es auch bleiben, um das Leben genießen zu können? Damit du tatsächlich deinen Alltag frei gestalten und dich unbeschwert bewegen kannst, solltest du rechtzeitig anfangen, deine motorischen Fähigkeiten, vor allem dein Gleichgewicht, deine Kraft sowie dein Herz-Kreislauf- und Nervensystem zu trainieren. Dann ist dein Körper gewappnet für ständige Anpassungen an sich permanent ändernde Umweltbedingungen. Unvorhergesehene Ereignisse, welche dich unter anderen Umständen wahrscheinlich zu Fall bringen würden, meisterst du dann. Eine Vielzahl von epidemiologischen Studien zeigt, dass die Häufigkeit von Stürzen mit fortschreitendem Alter erheblich zunimmt. Fast ein Viertel der über 65-jährigen stürzt mindestens einmal pro Jahr. Bei den über 75-jährigen erhöht sich die Häufigkeit auf über 40% (Granacher, Gruber & Gollhofer, 2009). Die Wirkung ist folgenschwer. Nicht unbedingt körperlicher, aber psychischer Art. Aus Angst, wieder zu stürzen, schränken sich die Betroffenen ein und werden übervorsichtig. Jedoch genau dadurch werden erneute Stürze begünstigt und deren Folgen mit der Zeit dramatischer.

Sorge vor und trainiere mit den smovey. Die Übungen mit den grünen Ringen sind optimal geeignet, um dein Gleichgewicht und deine Stabilität zu erhalten oder zu verbessern. Koordinationsübungen halten dein Gehirn fit. Klingt gut, oder? Noch besser dürfte klingen, dass sehr viele Übungen im Stehen wie auch im Sitzen möglich sind. Sollte dein/e Partner/in kaum noch stehen oder nur noch sitzen können, könnt ihr euch trotzdem gemeinsam bewegen - und zwar in euren eigenen vier Wänden oder im Garten. Ist diese Vorstellung nicht fantastisch? Eine Anleitung zu jeder Übung (im Stehen oder Sitzen) findest du auf der brandneuen DVD smoveyFIT & MOBIL. Bringt euch gemeinsam in Bewegung und Schwung. Jede Zelle eurer Körper wird es  euch danken.  

Die grünen Ringe werden gerne in Seniorenresidenzen und Altersheimen genutzt, um ihre Bewohner in Schwung zu bringen. Im Vergleich zu anderen Bewegungsformen und Trainingsgeräten sind die grünen Ringe auch für Gruppen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen geeignet. Denn man kann auch bei eingeschränkter oder keiner Muskelkraft in den Beinen im Sitzen schwingen.  Darüber hinaus könnte jeder Bewohner auch außerhalb der Bewegungsstunde sich selbst mit den Ringen abrollen, um seinem Körper etwas Gutes zu tun.

Im Falle einer Seniorenresidenz oder eines Altersheims  besteht Bedarf an mehreren Paaren grüner Ringe. Deshalb gibt es die smoveyCLUBBOX mit 10 oder 20 Paar Ringen zu einem günstigeren Preis im Vergleich zum Kauf eines einzelnen Paares.

Wenn Sie als Leiter/in einer Seniorenresidenz oder eines Altersheimes überlegen, Ihren Bewohnern etwas Neues im Rahmen der Freizeitgestaltung zu bieten, komme ich gerne zu Ihnen, damit Sie und Ihre Bewohner die smovey kostenlos ausprobieren, erleben und spüren können. Dann entscheiden Sie oder lassen das Feedback der Teilnehmer/innen der Schnupperstunde entscheiden.

Diese Seniorin erzählt wie eine bestimmte Übung mit den smoveys ihre Lebensqualität nach einer Brustkrebs-Operationen  entscheidend verbessert hat. Sie zeigt diese Übung auch in dem Video.

Der älteste Teilnehmer ist 95 Jahre! Das geschätzte Durchschnittsalter der Teilnehmer:innen ist 85 Jahr!

swing, move & smile 

schwingen, bewegen und lächeln